北の大地の夢しずくが効かないなぁ、と思ったときに試すこと。

      2017/08/04

北の大地の夢しずくが効かない人はいる?

「不眠症解消サプリの北の大地の夢しずくを飲んでも効かない人はいるの?」という疑問を抱えている方は少なくありません。

確かに、効かないのにも関わらず飲み続けていても意味がありませんし、一定の効果を得られるサプリメントを購入したいと考えるのは普通です。

結論から言うと、北の大地の夢しずくを飲んでも効き目を実感できない方はいます。

それは北の大地の夢しずくが確実な効果を得られる医薬品ではなく、身体に不足がちな栄養素を補うためのサプリメントだからです。

睡眠薬のように強力な作用で眠りへと誘うことはできず、「効く効かないは個人差がある」と心得ておかなければなりません。

以下では北の大地の夢しずくが効かない人にありがちな特徴を幾つかまとめてみました。

  • 1日1本の目安摂取量ではなく飲み忘れる日がある
  • 1日や2日で変化が得られると勘違いしている
  • 寝る前にコーヒーや紅茶などカフェイン飲料を飲んでいる
  • 就寝前にパソコンやスマホから発せられるブルーライトを浴びている
  • 就寝前に食事や間食をする生活習慣が続いている

穏やかな作用しか得られないからこそ飲み忘れれば効き目を実感できませんし、寝る前に快眠を阻害するような生活を送っている方も注意が必要です。

北の大地の夢しずくが効かない人はどうすれば良いの?

北の大地の夢しずくが効かない人はどうすれば良いのか、幾つかの対処法をまとめてみました。

実際に飲んでみなければ分からない部分もあるので、一度確かめておいてください。

とりあえずは1ヶ月間に渡って飲み続ける

サプリメントは1日や2日で変化があらわれる医薬品とは違うため、あまり変化がなくてもとりあえずは1ヶ月間に渡って飲み続けてみましょう。

休息をサポートする飲料が豊富に含まれているので、最初は効き目がなくてもだんだんと眠りにつきやすくなる人はたくさんいます。

効かないからといって下記のような飲み方をするのは避けなければなりません。

  • 目安摂取量の1本ではなく2本3本と量を増やす
  • サプリメントと睡眠薬を併用する

摂取量を増やしても比例した効果は得られませんし、睡眠薬に頼っていると依存性によってだんだんと効力が失われていきます。

自分の体質に合うのか判断するためのお試しコースが北の大地の夢しずくでは取り入れられているので、睡眠に関する悩みを抱えている方は一度気軽に購入してみてください。

北の大地の夢しずくの詳細はこちら

寝る前のカフェインや食事を避ける

寝る前にカフェインや食事を摂取していると、睡眠が妨害されやすいので北の大地の夢しずくが効きにくくなります。

睡眠薬であれば自分の生活習慣に関わらず、服用してから数十分後や数時間後にウトウトして眠くなるでしょう。

一方で北の大地の夢しずくは強力な作用を持つ医薬品ではないからこそ、生活習慣の見直しも同時に図るべきです。

  • カフェインを摂取すると脳が覚醒する
  • 食事をとると胃腸が消化活動に勤しむ

これらの理由で快眠が阻害されやすく、眠れなくなる原因なので十分に注意しなければなりません。

カフェインを含む飲み物としてはコーヒーや紅茶が代表的ですが、最も気を付けなければならないのは玉露茶です。

コーヒーのカフェイン含有量が100㏄当たり60㎎なのに対して玉露茶は160㎎と非常に多く、1杯だけでも脳を覚醒させる作用があります。

毎日の生活で一切のカフェインを摂取しないのは難しいものの、就寝前は意識して取り入れないようにしましょう。

寝る前のパソコンやスマホの使用を避ける

現代ではパソコンやスマホが私たちの生活と切り離せないものになりました。

外出先でも自宅でも役立ち、インターネットがあるからこそ遠くに住んでいる人ともコミュニケーションが取れます。

しかし、寝る前のパソコンやスマホの使用は避けなければならず、その理由を見ていきましょう。

  1. 「PC」「テレビ」「スマホ」の画面からはブルーライトが発せられる
  2. 脳が刺激を受けて朝だと勘違いして覚醒状態に突入する
  3. 身体が活動モードになって自律神経の交感神経が優位となる
  4. 快眠が阻害されると成長ホルモンの分泌量が減少し、肌荒れや抜け毛といった症状が加速する

身体を眠りやすい状態へと導くには交感神経ではなく、副交感神経を優位な状態にしなければなりません。

ブルーライトがその弊害となりやすく、脳が覚醒した状態が続けば北の大地の夢しずくで休息を促す成分を摂取していても最大限の効果を得られないのです。

まとめ

以上のようにサプリメントの北の大地の夢しずく自体に問題が潜んでいるのではなく、自分の間違った生活習慣が引き金となって効かないケースは十分に考えられます。

全く効かないと落ち込んでしまうかもしれませんが、副作用のない安全性の高い健康食品なので身体へのダメージは一切ありません。

1週間2週間と飲む期間を延ばしているうちに少しずつ実感できるので、生活習慣の見直しと合わせてゆっくりと北の大地の夢しずくを続けてみてください。

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